Wer an Meditation denkt, stellt sich oft einen stillen Meditierenden auf einem Sitzkissen oder in der Natur vor. Doch Meditation an sich ist völlig unabhängig von der Form. Es geht vielmehr darum, das fesselnde Kopfkino zu verlassen und sich mit dem gegenwärtigen Moment zu verbinden, sich in seiner natürlichen Wahrnehmung zu entspannen. Und das ist auch in Bewegung möglich. Für viele Menschen ist es sogar einfacher, in Kontakt mit ihrem Atem und Körper zu kommen, wenn sie gleichzeitig aktiv sind. Marika Wauer bietet in ihrem Yoga-Studio in Neutraubling eine Meditationsform an, die Bewegung, Atmung und Tanz in drei Abschnitten kombiniert. Diese auch als Herzmeditation bekannte Praxis kann Stress, Spannungen und Blockaden lösen und uns auf wunderbare Weise entspannen. Sie ist grundsätzlich für alle Personen offen, unabhängig von ihrer Konfession oder Glaubensrichtung.
Gut zu wissen: Nach der bewegten Meditation gibt es immer Zeit für gemeinsamen Austausch bei Kaffee und Tee. Die Kosten für die Nachmittagsveranstaltung belaufen sich auf 18 € (Stand 04/24).
