Merkst du, dass du eine Auszeit für Bewegung und Sport an der frischen Luft gut gebrauchen könntest? Das REKiZ Familienzentrum bietet ganzjährig den Outdoor-Fitness-Kurs speziell für Frauen an. Dieser trifft sich am Parkplatz des schönen Prüfeninger Schlossgartens. Das Training startet mit einer Aufwärmphase und Stretching. Danach geht es um den Konditionsaufbau, und auch Entspannung kommt nicht zu kurz. Mit einer Mischung aus Walking/Jogging sowie Kraft-, Beweglichkeits- und Koordinationsübungen tut man nicht nur seiner Fitness und seiner Seele etwas Gutes – ganz nebenbei schmelzen auch die einen oder anderen Pölsterchen. Da man das Ganze gemeinsam macht, macht es nicht nur mehr Spaß, sondern es ist auch leichter, als wenn man alleine gegen den inneren Schweinehund ankämpft.
Gut zu wissen: Der Kurs findet ganzjährig und bei jedem Wetter statt. Wetterfeste, bequeme Kleidung und festes Schuhwerk sind daher wichtig. Die Kosten belaufen sich auf 50€ für 10 Einheiten (Stand 03/24), dabei kann man jederzeit einsteigen.
WICHTIG: Bitte ein Theraband mitbringen.
