Wake Up ist eine aktive globale Community junger Menschen im Alter von 18 bis 35 Jahren. Inspiriert von den Lehren des Zen-Meisters und Friedensaktivisten Thich Nhat Hanh kommen hier Interessierte zusammen, um Achtsamkeit zu üben, sich in Gemeinschaft um sich selbst zu kümmern, wahres Glück zu nähren und zu einer gesünderen und mitfühlenderen Gesellschaft beizutragen. Ein elementarer Teil des Abends ist auch immer die Möglichkeit, sich im vertraulichen Rahmen auszutauschen über Meditation, Spiritualität und wie es einem im Leben gerade geht. Die Meditations-Praxis basiert auf bewusstem Atmen und dem Leben im gegenwärtigen Moment. Es geht darum, zu üben, immer bewusster wahrzunehmen, was in einem selbst und darum herum geschieht. Durch achtsames Zuhören und liebevolles Sprechen wird geübt, sich mit sich selbst und anderen zu verbinden. Verschiedene Meditationen kommen zur Anwendung: Achtsames Atmen, Gehen, Sitzen. Gesprächsrunden und Austauschmöglichkeit über eigene Erfahrungen anhand von liebevollem Sprechen und tiefem Zuhören werden angeleitet. Inspiration bieten Texte und Vorträge, Singen und Bewegung. Tiefenentspannung und das Ankommen im Hier und Jetzt ist ein wesentlicher Bestandteil jeder Einheit. Gelegentlich gibt es auch Ess- oder Teemeditation, Spielen und Freizeitaktivitäten. Die Gruppe praktiziert nach der Plum Village Tradition nach Thich Nhat Hanh, basierend auf den Lehren Buddhas und wissenschaftlichen Erkenntnissen. Die Mediations-Praxis wird frei von Dogmen gestaltet. Die Gemeinschaft öffnet einen Raum für Vertrauen und wahrt dabei die Sicherheitsbedürfnisse der Einzelnen, sodass sich alle so zeigen können und darin gesehen werden, wie sie sind. Die Gruppe ist offen für die vielfältigen spirituellen und kulturellen Wurzeln aller. Das konfessionsunabhängige Format ist explizit offen für Menschen aller Nationalitäten, Genderidentitäten oder sexuellen Ausrichtungen. Ebenso sind Menschen mit Beeinträchtigung und aller Diversitätsspektren herzlich willkommen.
WICHTIG: Wake Up findet jede Woche an einem neuen Ort statt. Es ist wichtig sich vorher anzumelden. Dies geht am besten per Email.
